Bjerknez | Snart sesongstart!!!

Din egen Forum-blogg! Om MC-livet ditt og annet du vil dele med andre.
Svar
overlay
Innlegg: 333
Registrert: 01 mai 2017, 19:48
Motorsykkelen din: 2017 Triumph Street Triple RS
Sted: Fredrikstad

Re: Bjerknez - Bimmern er ute av hiet!

Legg inn av overlay »

Stian87 skrev: 10 mar 2019, 15:21
overlay skrev: 10 mar 2019, 12:49
Stian87 skrev: 09 mar 2019, 23:03 3-4000 kalorier om dagen er veldig mye. Normalt inntak ligger på rundt 2000.

Det er ikke nødvendigvis helseskadelig å gå ned mye raskt, problemet blir om du legger på deg tilsvarende i løpet av kort tid. Vekt er i denne sammenheng ikke så interessant, det er minst like viktig hva maten inneholder.

Forøvrig må man huske på at slankekurer er midlertidig, poenget er å gå ned og bli der 😊
Om jeg benytter NHI sin kalorikalkulator så har jeg ett hvileforbruk på 2000kcal. Med ikke veldig aktiv jobb, men med treninger så ligger daglig energiforbruk på 3828 og 4030.
Sier du at du trener så mye at du forbrenner i snitt 2000 kalorier ekstra om dagen? Hva slags trening er det? Jeg jogger to-tre ganger i uken/går på ski, en økt på 1 1/2 time tilsvarer ca 1300 kcal

Hvileforbruket er altså forbruket jeg vil ha uten å gjøre noe som helst. Forbruker jo små mengder hver gang man løfter en finger. Selv trener jeg styrke 3-5 ganger i uken. Men kaloriforbruket er altså hva kalkukatoren sier basert på alder, høyde, vekt, arbeid og trening. Antagelig ganske stor deviasjon på den

Brukeravatar
Dansekris
Innlegg: 1246
Registrert: 12 jun 2016, 18:21
Motorsykkelen din: T7
Sted: Oslo

Re: Bjerknez - Bimmern er ute av hiet!

Legg inn av Dansekris »

Bjerknez skrev: 10 mar 2019, 18:46 Ja, jeg så det nå.

Men uansett så tror jeg trivsel med livet og seg selv er mer helsebringende enn andre ting. Altså generelt sett. Det skal sies at jeg er nok en som er totalt uinteressert i kosthold og hva andre mener rundt dette. Jeg vet at mitt liv fungerer bra som det gjør. Helsen er også formodligen bra.

Så får andre jogge, spise grønnsaker eller gjøre andre ting som gjør at dem føler seg vel. For jeg tror det er sistnevnte som er det avgjørende. :)
:lol

Dårlig kosthold og inaktivitet forkorter livet ganske betydelig, så da spiller det ingen rolle hvor mye man har kost seg i sofaen.
https://forskning.no/helse-forebyggende ... om-royking

Brukeravatar
Bjerknez
Innlegg: 22748
Registrert: 06 aug 2013, 00:59
Motorsykkelen din: Triumph Rocket III GT
Sted: Fredrikstad
Kontakt:

Re: Bjerknez - Bimmern er ute av hiet!

Legg inn av Bjerknez »

Dansekris skrev: 10 mar 2019, 19:55
Bjerknez skrev: 10 mar 2019, 18:46 Ja, jeg så det nå.

Men uansett så tror jeg trivsel med livet og seg selv er mer helsebringende enn andre ting. Altså generelt sett. Det skal sies at jeg er nok en som er totalt uinteressert i kosthold og hva andre mener rundt dette. Jeg vet at mitt liv fungerer bra som det gjør. Helsen er også formodligen bra.

Så får andre jogge, spise grønnsaker eller gjøre andre ting som gjør at dem føler seg vel. For jeg tror det er sistnevnte som er det avgjørende. :)
:lol

Dårlig kosthold og inaktivitet forkorter livet ganske betydelig, så da spiller det ingen rolle hvor mye man har kost seg i sofaen.
https://forskning.no/helse-forebyggende ... om-royking
Jeg tror du missforsto meg her, eller kanskje jeg var litt utydelig bare...

1. La oss si jeg er 20 kg. overvektig i følge BMI kalkulatoren. Jeg trives med livet og er i aktivitet hver dag og har ingen problemer med de 20 ekstra kiloene.

2. La oss nå si at andre (kompiser/media etc.) har klart og overbevise meg om at min vekt er direkte skadelig for meg og at jeg burde endre kosthold, begynne å trene og ellers gjøre ting jeg er ukomfortabel med resten av livet.

Jeg tror alternativ nr. 1 er den som gir meg den største livskvaliteten og gjør at jeg lever lengst.

Jeg mente ikke at alle burde legge på seg for å leve lenger. Livskvalitet, status, økonomisk situasjon, parforhold, arbeidssituasjon etc. er (tror jeg) den største faktoren som kan påvirke livskvaliteten. Vekten og hva man spiser kommer ganske langt ned på listen, selv om jeg samtidsig sier at den selvsagt ikke er helt uvesentlig. Alt med måte.

Men har man et problem vedrørende alternativ 1 og dette gjør at man ikke trives med livet, så har jeg selvsagt tro på at vektnedgang vil styrke selvtillitten.

For min del er det ikke selve nedgangen i vekt som er premien, men følelsen av å ha gjennomført noe som for veldig mange er uoppnåelig på så kort tid. Selvsagt er det helt ok og miste 20-30 kg. på kort tid og siden det går så fort så merker man også fordelene i hverdagen. Men siden dette er en ganske grei skuring for min del så er jeg ikke bekymret når jeg ser vektnålen beveger seg oppover.

Hvis jeg går opp 5 kg. så vet jeg at jeg uten problemer kan gå dem ned igjen på kort tid.

Det beste er kanskje og gjøre dette oftere, slik at svingningene ikke blir så store... men det får man jo ikke noen utfordringer av :)

Hovedutfordringen for min del er å skulle endre kosthold. Der har du min store svakhet. Jeg er rett og slitt ikke sulten på morgenen. Ikke engang nå som jeg er på diett. Mat på morgenkvisten smaker ikke. Når jeg kommer hjem fra jobb og skal "starte" på middagen så er dette et null tema for min del. Å bruke 20 minutter på og kokkelere på kjøkkenet er for min del fullstendig uaktuelt. Jeg mestrer det rett og slett ikke og dessuten er matlaging for min del like interresant som å strikke (uten at jeg har prøvd det...)

Derfor så blir det ofte noe enkelt. Jeg liker Grandis godt, men ikke så godt som jeg har gjort inntrykk av her inne vil jeg tro. Jeg kjøper meg en rekke såkalte ferdigretter og ofte kjøper jeg meg faktisk også salat (hvis jeg får den ferdig laget i beholder med en dose dressing). Det er mye jeg liker som faktisk også er sundt (mer eller mindre)

Det er ganske mange andre faktorer i livet som bestemmer hvor lenge vi lever. Er man opptatt av det å leve lenge så hadde jeg kanskje først og fremst kvittet meg med motorsykkelen. Men den gir meg livskvalitet og jeg tror som sagt det er viktigere.

Man lever kun en gang og da har vertfall JEG bestemt meg for at jeg skal kose meg og gjøre ting jeg liker.

Brukeravatar
Stian87
Innlegg: 2038
Registrert: 14 mai 2016, 23:18
Motorsykkelen din: Ducati Diavel 2016
Sted: Ski

Re: Bjerknez - Bimmern er ute av hiet!

Legg inn av Stian87 »

overlay skrev: 10 mar 2019, 19:28
Stian87 skrev: 10 mar 2019, 15:21
overlay skrev: 10 mar 2019, 12:49
Stian87 skrev: 09 mar 2019, 23:03 3-4000 kalorier om dagen er veldig mye. Normalt inntak ligger på rundt 2000.

Det er ikke nødvendigvis helseskadelig å gå ned mye raskt, problemet blir om du legger på deg tilsvarende i løpet av kort tid. Vekt er i denne sammenheng ikke så interessant, det er minst like viktig hva maten inneholder.

Forøvrig må man huske på at slankekurer er midlertidig, poenget er å gå ned og bli der 😊
Om jeg benytter NHI sin kalorikalkulator så har jeg ett hvileforbruk på 2000kcal. Med ikke veldig aktiv jobb, men med treninger så ligger daglig energiforbruk på 3828 og 4030.
Sier du at du trener så mye at du forbrenner i snitt 2000 kalorier ekstra om dagen? Hva slags trening er det? Jeg jogger to-tre ganger i uken/går på ski, en økt på 1 1/2 time tilsvarer ca 1300 kcal

Hvileforbruket er altså forbruket jeg vil ha uten å gjøre noe som helst. Forbruker jo små mengder hver gang man løfter en finger. Selv trener jeg styrke 3-5 ganger i uken. Men kaloriforbruket er altså hva kalkukatoren sier basert på alder, høyde, vekt, arbeid og trening. Antagelig ganske stor deviasjon på den
Absolutt, men ordinært komoriforbruk er skuffende lavt, mitt ligger på rundt 400 ut over hvileforbruket, med tillegg av trening ligger det nok på rundt 900-1000 ekstra per dag.
LocaToWeb Profilside
https://locatoweb.com/user/ztian

Ducati Monster 821 2016 (2016 - 2017) --> BMW S1000R 2017 (2017 - 2019) --> Ducati Diavel 2016 (2019--->)

Brukeravatar
Stian87
Innlegg: 2038
Registrert: 14 mai 2016, 23:18
Motorsykkelen din: Ducati Diavel 2016
Sted: Ski

Re: Bjerknez - Bimmern er ute av hiet!

Legg inn av Stian87 »

Bjerknez skrev: 11 mar 2019, 07:04
Dansekris skrev: 10 mar 2019, 19:55
Bjerknez skrev: 10 mar 2019, 18:46 Ja, jeg så det nå.

Men uansett så tror jeg trivsel med livet og seg selv er mer helsebringende enn andre ting. Altså generelt sett. Det skal sies at jeg er nok en som er totalt uinteressert i kosthold og hva andre mener rundt dette. Jeg vet at mitt liv fungerer bra som det gjør. Helsen er også formodligen bra.

Så får andre jogge, spise grønnsaker eller gjøre andre ting som gjør at dem føler seg vel. For jeg tror det er sistnevnte som er det avgjørende. :)
:lol

Dårlig kosthold og inaktivitet forkorter livet ganske betydelig, så da spiller det ingen rolle hvor mye man har kost seg i sofaen.
https://forskning.no/helse-forebyggende ... om-royking
Jeg tror du missforsto meg her, eller kanskje jeg var litt utydelig bare...

1. La oss si jeg er 20 kg. overvektig i følge BMI kalkulatoren. Jeg trives med livet og er i aktivitet hver dag og har ingen problemer med de 20 ekstra kiloene.

2. La oss nå si at andre (kompiser/media etc.) har klart og overbevise meg om at min vekt er direkte skadelig for meg og at jeg burde endre kosthold, begynne å trene og ellers gjøre ting jeg er ukomfortabel med resten av livet.

Jeg tror alternativ nr. 1 er den som gir meg den største livskvaliteten og gjør at jeg lever lengst.

Jeg mente ikke at alle burde legge på seg for å leve lenger. Livskvalitet, status, økonomisk situasjon, parforhold, arbeidssituasjon etc. er (tror jeg) den største faktoren som kan påvirke livskvaliteten. Vekten og hva man spiser kommer ganske langt ned på listen, selv om jeg samtidsig sier at den selvsagt ikke er helt uvesentlig. Alt med måte.

Men har man et problem vedrørende alternativ 1 og dette gjør at man ikke trives med livet, så har jeg selvsagt tro på at vektnedgang vil styrke selvtillitten.

For min del er det ikke selve nedgangen i vekt som er premien, men følelsen av å ha gjennomført noe som for veldig mange er uoppnåelig på så kort tid. Selvsagt er det helt ok og miste 20-30 kg. på kort tid og siden det går så fort så merker man også fordelene i hverdagen. Men siden dette er en ganske grei skuring for min del så er jeg ikke bekymret når jeg ser vektnålen beveger seg oppover.

Hvis jeg går opp 5 kg. så vet jeg at jeg uten problemer kan gå dem ned igjen på kort tid.

Det beste er kanskje og gjøre dette oftere, slik at svingningene ikke blir så store... men det får man jo ikke noen utfordringer av :)

Hovedutfordringen for min del er å skulle endre kosthold. Der har du min store svakhet. Jeg er rett og slitt ikke sulten på morgenen. Ikke engang nå som jeg er på diett. Mat på morgenkvisten smaker ikke. Når jeg kommer hjem fra jobb og skal "starte" på middagen så er dette et null tema for min del. Å bruke 20 minutter på og kokkelere på kjøkkenet er for min del fullstendig uaktuelt. Jeg mestrer det rett og slett ikke og dessuten er matlaging for min del like interresant som å strikke (uten at jeg har prøvd det...)

Derfor så blir det ofte noe enkelt. Jeg liker Grandis godt, men ikke så godt som jeg har gjort inntrykk av her inne vil jeg tro. Jeg kjøper meg en rekke såkalte ferdigretter og ofte kjøper jeg meg faktisk også salat (hvis jeg får den ferdig laget i beholder med en dose dressing). Det er mye jeg liker som faktisk også er sundt (mer eller mindre)

Det er ganske mange andre faktorer i livet som bestemmer hvor lenge vi lever. Er man opptatt av det å leve lenge så hadde jeg kanskje først og fremst kvittet meg med motorsykkelen. Men den gir meg livskvalitet og jeg tror som sagt det er viktigere.

Man lever kun en gang og da har vertfall JEG bestemt meg for at jeg skal kose meg og gjøre ting jeg liker.
Du skal få leve livet ditt slik du vil, og jeg skal ikke kritisere deg for hvordan du velger å gjøre det. Jeg synes bare det er facinerende at man kan ha så forskjellig syn på matlaging. Du beskriver 20 minutter matlaging som uaktuelt for å lage et måltid, for min del er det lite aktuelt å bruke så kort tid på å lage middag. Lang tilbredingstid er i min bok over 1,5 timer, men jeg har ingen problemer med å bruke 5-10 timer.

Du må forøvrig velge akkuratt den livsstilen du vil, men hva kroppen din i utgangspunktet har godt av handler ikke om synspunkter, det er fakta.

Det som overrasket meg mest var at du ikke har vasket bimmeren før du satte den bort. Hvordan har du fått sove i vinter? :knegg
LocaToWeb Profilside
https://locatoweb.com/user/ztian

Ducati Monster 821 2016 (2016 - 2017) --> BMW S1000R 2017 (2017 - 2019) --> Ducati Diavel 2016 (2019--->)

Brukeravatar
Sakkle
Innlegg: 1080
Registrert: 28 aug 2017, 23:57
Motorsykkelen din: KTM 790 Adventure

Re: Bjerknez - Bimmern er ute av hiet!

Legg inn av Sakkle »

Stian87 skrev: 11 mar 2019, 08:56 Du må forøvrig velge akkuratt den livsstilen du vil, men hva kroppen din i utgangspunktet har godt av handler ikke om synspunkter, det er fakta.
Riktig... det er derfor det er like mange meninger om kosthold som det finnes kostholdsrådgivere, leger osv. da? Man leser jo noe nytt hver uke. Brød er farlig, gluten er livsfarlig, potet kan man ikke spise, hold deg unna kjøtt, gulrot kan gi deg kreft, spis BARE kjøtt, lavkarbo er veien, ånei nå er vist lavkarbo farlig... kan bli tussete av mindre.
2019 KTM 790 Adventure
2008 KTM Duke 690

Brukeravatar
Dansekris
Innlegg: 1246
Registrert: 12 jun 2016, 18:21
Motorsykkelen din: T7
Sted: Oslo

Re: Bjerknez - Bimmern er ute av hiet!

Legg inn av Dansekris »

Sakkle skrev: 11 mar 2019, 09:08
Stian87 skrev: 11 mar 2019, 08:56 Du må forøvrig velge akkuratt den livsstilen du vil, men hva kroppen din i utgangspunktet har godt av handler ikke om synspunkter, det er fakta.
Riktig... det er derfor det er like mange meninger om kosthold som det finnes kostholdsrådgivere, leger osv. da? Man leser jo noe nytt hver uke. Brød er farlig, gluten er livsfarlig, potet kan man ikke spise, hold deg unna kjøtt, gulrot kan gi deg kreft, spis BARE kjøtt, lavkarbo er veien, ånei nå er vist lavkarbo farlig... kan bli tussete av mindre.
Tja, hvis du leser VG og Se&hør kanskje.

Det som er farlig er å spise mye mer enn man forbrenner samtidig som man trener lite. Det er etablerte sannheter ingen rokker ved.

Brukeravatar
haakeik
Innlegg: 717
Registrert: 17 mar 2016, 08:11
Motorsykkelen din: 2013 Moto Guzzi Stelvio NTX 1200
Sted: Asker området

Re: Bjerknez - Bimmern er ute av hiet!

Legg inn av haakeik »

Stian87 skrev: 11 mar 2019, 08:56 Jeg synes bare det er facinerende at man kan ha så forskjellig syn på matlaging. Du beskriver 20 minutter matlaging som uaktuelt for å lage et måltid, for min del er det lite aktuelt å bruke så kort tid på å lage middag.
Den uttalelsen der kommer du til å måtte svelge i deg en vakker dag :erte

Nå du har en unge i barnehage, en i barneskolen og er den som henter etter jobb og lager middag (min hverdag), så er ikke langtidsstekte koteletter eller lage pasta fra bunnen av, det første som faller en inn når man kommer helt utkjørt hjem med to småjævler hengende etter deg for å få mest mulig oppmerksomhet innen mamma kommer hjem fra jobb. Noe hun ikke gjør før middagen er ferdig, den utspekulerte merra :bl3
Hos oss er derfor regelen: Når potetene er ferdig kokte, skal resten av middagen være ferdig.
Kose oss med matlaging, det gjør vi i helgene.

Brukeravatar
Rune75
Innlegg: 1041
Registrert: 17 jun 2013, 09:29
Motorsykkelen din: Din MC her

Re: Bjerknez - Bimmern er ute av hiet!

Legg inn av Rune75 »

haakeik skrev: 11 mar 2019, 09:46

Nå du har en unge i barnehage, en i barneskolen og er den som henter etter jobb og lager middag (min hverdag), så er ikke langtidsstekte koteletter eller lage pasta fra bunnen av, det første som faller en inn når man kommer helt utkjørt hjem med to småjævler hengende etter deg for å få mest mulig oppmerksomhet innen mamma kommer hjem fra jobb. Noe hun ikke gjør før middagen er ferdig, den utspekulerte merra :bl3
Kan virke som om din bedre halvdel har vært hakket bedre enn deg på å planlegge dagen sin :knegg

ZZR-Erling

Re: Bjerknez - Bimmern er ute av hiet!

Legg inn av ZZR-Erling »

Bjerknez versus forskningsresultater altså 🙂

Selvfølgelig får man oddsa MED swg ved å være i akrivitet og ikke er overvektig! De aller fleste vil også føle seg mer opplagte og gladere ned det!

Brukeravatar
Rune75
Innlegg: 1041
Registrert: 17 jun 2013, 09:29
Motorsykkelen din: Din MC her

Re: Bjerknez - Bimmern er ute av hiet!

Legg inn av Rune75 »

ZZR-Erling skrev: 11 mar 2019, 11:53 Bjerknez versus forskningsresultater altså 🙂

Selvfølgelig får man oddsa MED swg ved å være i akrivitet og ikke er overvektig! De aller fleste vil også føle seg mer opplagte og gladere ned det!
Det er bedre å være tynn og blid enn tjukk og sur.

Brukeravatar
Stian87
Innlegg: 2038
Registrert: 14 mai 2016, 23:18
Motorsykkelen din: Ducati Diavel 2016
Sted: Ski

Re: Bjerknez - Bimmern er ute av hiet!

Legg inn av Stian87 »

Sakkle skrev: 11 mar 2019, 09:08 Riktig... det er derfor det er like mange meninger om kosthold som det finnes kostholdsrådgivere, leger osv. da? Man leser jo noe nytt hver uke. Brød er farlig, gluten er livsfarlig, potet kan man ikke spise, hold deg unna kjøtt, gulrot kan gi deg kreft, spis BARE kjøtt, lavkarbo er veien, ånei nå er vist lavkarbo farlig... kan bli tussete av mindre.
Du kan spise det aller meste, med måte. Grønnsaker kan du i stor grad spise så mye du vil av (bortsett fra enkelte grønnsaker som poteter), men selvfølgelig her med et visst måtehold også da.. Ferdigprodukter inneholder mer salt, sukker og konserveringsmidler enn rene råvarer og er selvsagt mindre sunt. :thumleft For øvrig er dietter ment å være en forbigående greie, du bør ikke ha lavkarbo som livsstil f.eks.
haakeik skrev: 11 mar 2019, 09:46 Den uttalelsen der kommer du til å måtte svelge i deg en vakker dag :erte

Nå du har en unge i barnehage, en i barneskolen og er den som henter etter jobb og lager middag (min hverdag), så er ikke langtidsstekte koteletter eller lage pasta fra bunnen av, det første som faller en inn når man kommer helt utkjørt hjem med to småjævler hengende etter deg for å få mest mulig oppmerksomhet innen mamma kommer hjem fra jobb. Noe hun ikke gjør før middagen er ferdig, den utspekulerte merra :bl3
Hos oss er derfor regelen: Når potetene er ferdig kokte, skal resten av middagen være ferdig.
Kose oss med matlaging, det gjør vi i helgene.
Har to snørrunger i barnehagen selv :knegg Hjemmelaget pasta hver mandag, løsningen er denne: https://www.philips.no/c-p/HR2355_07/pa ... udelmaskin Tar ikke noe særlig lengre tid enn å bruke tørrpasta, pastaen lages mens vannet koker opp, og skal koke kortere. Dersom du har laget sausen på forhånd tar det rundt 15-20 min.

Bruker mellom 20-35 min på matlaging i hverdagene, gjerne fordi vi har forberedt ting slik at det går raskere. Vanlige vinterpoteter tar 25 min å koke, så det er jo innafor :)
LocaToWeb Profilside
https://locatoweb.com/user/ztian

Ducati Monster 821 2016 (2016 - 2017) --> BMW S1000R 2017 (2017 - 2019) --> Ducati Diavel 2016 (2019--->)

Brukeravatar
kjellv
Moderator
Innlegg: 6940
Registrert: 14 aug 2012, 23:16
Motorsykkelen din: Yamaha XT1200ZE Super Ténéré
Sted: Molde
Kontakt:

Re: Bjerknez - Bimmern er ute av hiet!

Legg inn av kjellv »

Noe bra må du ha gjort Ove siden et samlet forum er så bekymret for din helse :cheers

Brukeravatar
Dansekris
Innlegg: 1246
Registrert: 12 jun 2016, 18:21
Motorsykkelen din: T7
Sted: Oslo

Re: Bjerknez - Bimmern er ute av hiet!

Legg inn av Dansekris »

#SaveOve2019

Online
mekkern
Innlegg: 7541
Registrert: 06 nov 2008, 22:42
Motorsykkelen din: flere -til div kjøring.
Sted: Tranby

Re: Bjerknez - Bimmern er ute av hiet!

Legg inn av mekkern »

Oh sweet jesus... :lol

er det virkelig mulig å lage så mye styr ut av en kjapp slanking før "mc-sesong"..... :-k

"Den rette sti" her står ikke tilbake fra "mammabloggerne" ser jeg... :rofl:

Tror nok Ove er kapabel til å styre livet selv.... :roll :roll
当有疑问时踢你的敌人在生殖器上,你可以道歉后

Svar