Vondt i rumpa noen som kjenner seg igjen?

Legg inn av **samoth** » 26 aug 2012, 20:14

Kjørte 50 mil idag, og kjenner det kun i rumpa. Dere som er vant til å kjøre slike dagsetapper, er dette noe som en venner seg til slik som med sykling på vanlig sykkel eller er det ny sal som må til?

Legg inn av **MaxTron** » 26 aug 2012, 20:21

Venner seg vel delvis litt til utover sesongen...

Men ting som Æ syns hjelper er å la føttene henge rett ned en stund, henge anklene inn på fothvilerene bak i perioder, og å rett og slett stå å kjøre innimellom.

Da kan en jo bøye og tøye litt, og vrikke og "logre" litt

Legg inn av **ArcticTiger** » 26 aug 2012, 20:24

Som MaxTrond sier, samt at du kan stoppe litt hyppigere og gå lit og strekke litt på beina, og ta noen bilder som du kan legge inn her på MCsiden, så vi får se hvor du har vært

Legg inn av **MaxTron** » 26 aug 2012, 20:31

Å kjøre aktivt, og flytte vekt, og rumpa, inn i svingene hjelper også.
Da sitter du jo knapt på samme sted noe lengre stund av gangen.

Legg inn av **taco** » 26 aug 2012, 20:40

MaxTron skrev:Å kjøre aktivt, og flytte vekt, og rumpa, inn i svingene hjelper også.
Da sitter du jo knapt på samme sted noe lengre stund av gangen.

Enig i det!
Merker jo vesentlig forskjell etter noen mil på motorvei, kontra svingete og aktiv vei. Blir fortere sliten på motorvei synes jeg.
Stillesitting er roten til alt ondt...

Legg inn av **MaxTron** » 26 aug 2012, 20:48

Ja, stikkordet er jo å bevege seg ja!

Har også innimellom sklidd meg bakover på baksetet, eller så langt bak æ rekker, blir ikke noen god stilling, men den blir ANDERLEDES for ei stund.

Det er også en ide å rulle litt med armer i skulderleddet, den høyre kan tas i lange nedoverbakker

Legg inn av **tagesk** » 26 aug 2012, 20:56

Man blir "hard" i stumpen av å kjøre mye sykkel, uansett om det er tråsykkel eller en motorsykkel. Eller med andre ord så er det en vanesak.

Men til tross for det, efter et par timer så blir man øm uansett hva man gjør. Når man sitter i ro så presses blodårene sammen og blodmangelen i vevet gjår at man får vondt.
Da må man flytte på trykket, stoppe og gå av, stå en stund på fothvilerne, eller hva man nå ønsker.

Jeg har kjøpt en meget ulekker sykkelshorts. En slik med silikon-puter i rumpen. At noen vil bli sett i en slik er mer enn jeg forstår. Men, uansett, jeg bruker den når jeg planlegger 1000 km dager eller mer.
Jeg tar den på uten noe under (ulekker er altså ordet du leter efter

) med kjørebuksen utenpå; eventuellet med stillongs om det er veldig kaldt.

Det viktigste er dog å øve. Man blir en dårlig sjåfør når stumpen svir.

[TaSK]

Legg inn av **kbentsen** » 26 aug 2012, 20:58

Sykkelbukse under mcbuksa bruker jeg også på langtur

Legg inn av **taco** » 26 aug 2012, 21:10

Smart! Har fortrengt at jeg har en lekker sykkelbukse i en eller annen skuff. Den må jeg finne frem.

Legg inn av **JohnnyTh** » 26 aug 2012, 21:38

Jeg og har en sykkelshorts som ingen vet at jeg bruker under kjørebuksen....ops

Legg inn av **samoth** » 27 aug 2012, 00:06

Så bra! Kjørte nemlig også med sykkelshorts. Og merket litt forskjell med den og uten. Kan også få vondt hvis det er sømmer som ligger å knager over lenger tid. Må få tatt noen bilder ja, er ikke så flink til å stoppe...

Legg inn av **Svolp** » 27 aug 2012, 00:38

Helt vanlig!

Nå kan jeg kjøre fra tank til tank uten og bli lamme men som tidligere nevnt venner stompen seg til setet utover sesongen!
Selv om jeg alltid får sittesår på begge rumpeballene etter endt sesong

Legg inn av **Gielas** » 27 aug 2012, 05:52

Trenger bare ca 30 minutter før jeg kjenner det. :-)

Kjøpte ei gel-pute, hjalp betraktelig.

Legg inn av **SuperMorten** » 27 aug 2012, 06:19

Kjøpte ei gel pute. Det hjalp, men er ikke helt fornøyd enda. Vurderer å spandere på meg en ny sal.

Legg inn av **runevo** » 27 aug 2012, 13:45

Har prøvd gel pute jeg og men var ikke fornøyd med den, så fikk jeg tips om Airhawk, har jo blitt en ny verden, kan jo dra på langtur igjen :-)